แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมองเสื่อม แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมองเสื่อม แสดงบทความทั้งหมด
วันอังคารที่ 18 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

การดูแลสมองไม่ให้เสื่อม



การดูแลสมองไม่ให้เสื่อม

    สมองเป็นอวัยวะที่อ่อนแอที่สุดของร่างกายมนุษย์ ทั้งลักษณะทางภายนอกที่อ่อนนิ่ม จึงต้องเก็บไว้ในเกราะป้องกันซึ่งนั่นคือ กระโหลกศีรษะนั่นเอง สมองทนต่อการขาดออกซิเจนได้ไม่เกิน 3 นาที ซึ่งน้อยที่สุดในอวัยวะทั้งหมดของเรา นั้นคือเหตุผลที่เราคงไม่สามารถเปลี่ยนสมองได้เหมือนอวัยวะอื่นๆ เมื่อสมองไม่ทำงานหรือสมองตายก็จะเป็นหลักเกณฑ์ในการตัดสินว่าสามารถเอาอวัยวะผู้นั้นไปเปลี่ยนถ่ายให้ผู้อื่นได้ เพราะอวัยวะอื่นยังไม่ตายตาม สมองจึงเป็นอวัยวะที่เปราะบาง ฉะนั้นการดูแลสมองจึงมีความละเอียดอ่อนยิ่งกว่าอวัยวะอื่นๆ มาก การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสมอง การใช้หลัก 5 อ. คือ อาหารดี อากาศดี อารมณ์ดี ออกกำลังกาย และอุจจาระดี ก็เป็นหลักการที่ต้องปฏิบัติอยู่แล้ว แต่ในการดูแลสมองให้มีประสิทธิภาพต้องทำมากกว่านั้น ลองมาดูกันว่าต้องดูแลอย่างไรบ้าง






ค้นหาใน Web นี้

บทความที่ได้รับความนิยม

จำนวนการดูหน้าเว็บรวม

ผู้ติดตาม

ขับเคลื่อนโดย Blogger.