แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมองเสื่อม แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สมองเสื่อม แสดงบทความทั้งหมด
วันอังคารที่ 18 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557
การดูแลสมองไม่ให้เสื่อม
การดูแลสมองไม่ให้เสื่อม
สมองเป็นอวัยวะที่อ่อนแอที่สุดของร่างกายมนุษย์
ทั้งลักษณะทางภายนอกที่อ่อนนิ่ม จึงต้องเก็บไว้ในเกราะป้องกันซึ่งนั่นคือ
กระโหลกศีรษะนั่นเอง สมองทนต่อการขาดออกซิเจนได้ไม่เกิน 3 นาที ซึ่งน้อยที่สุดในอวัยวะทั้งหมดของเรา
นั้นคือเหตุผลที่เราคงไม่สามารถเปลี่ยนสมองได้เหมือนอวัยวะอื่นๆ
เมื่อสมองไม่ทำงานหรือสมองตายก็จะเป็นหลักเกณฑ์ในการตัดสินว่าสามารถเอาอวัยวะผู้นั้นไปเปลี่ยนถ่ายให้ผู้อื่นได้
เพราะอวัยวะอื่นยังไม่ตายตาม สมองจึงเป็นอวัยวะที่เปราะบาง
ฉะนั้นการดูแลสมองจึงมีความละเอียดอ่อนยิ่งกว่าอวัยวะอื่นๆ มาก การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพที่ดีเป็นพื้นฐานสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสมอง
การใช้หลัก 5 อ. คือ อาหารดี อากาศดี อารมณ์ดี ออกกำลังกาย
และอุจจาระดี ก็เป็นหลักการที่ต้องปฏิบัติอยู่แล้ว
แต่ในการดูแลสมองให้มีประสิทธิภาพต้องทำมากกว่านั้น
ลองมาดูกันว่าต้องดูแลอย่างไรบ้าง
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
ค้นหาใน Web นี้
บทความที่ได้รับความนิยม
-
Tennis Elbow คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นทางด้านนอกข้อศอก ซึ่งเกิดจากการอักเสบตรงบริเวณที่ยึดเกาะของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการกระดกข้อมือ...
-
เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส วาริเซลลา มีลักษณะอาการเป็นผื่นแดงราบ ตุ่มใส ตุ่มหนอง กระจายตามหน้า ลำตัว และแผ่นหลัง และมีไข้ เกิดจากเชื้อไว...
-
การขลิบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย จำเป็นหรือไม่ ? บทนำ การขลิบหนังหุ้มปลายอวัยวะเพศชาย เป็นการผ่าตัดเล็กที่ทำกันบ่อยมาก จนเกือ...
-
ต่อมทอนซิล คือต่อมน้ำเหลืองที่อยู่บริเวณด้านข้างลำคอตรงโคนลิ้น เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ภายในต่อมมีเม็ดเลือดขาวหลายชนิดทำ...
-
การล้างจมูกคืออะไร การล้างจมูก คือ การทำความสะอาดโพรงจมูก โดยการใส่ หรือหยอดน้ำเข้าไปในจมูกการล้างจมูก จะช่วยชะล้างมูก ครา...
-
ปุ่มกระดูกในช่องปาก ปุ่มกระดูกในช่องปากมีชื่อเรียกต่างกันไปตามตำแหน่งที่พบ เช่น พบในบริเวณกึ่งกลางเพดานของขากรรไกรบน จะเร...
-
อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ กรดยูริคที่เป็นตัวการทำให้ข้ออักเสบในผู้ป่วยโรคเก๊าท์ เกิดมาจาก “ สารพิวรีน ” ทั้งที่มีอยู่ในร่าง...
-
โรค Carpal Tunnel Syndrome หรือชื่อย่อคือ CTS เป็นโรคที่พบได้บ่อย เกิดจากเส้นประสาทมีเดียน (Median Nerve) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่เลี้ยงกล้า...
-
ผ่าตัดริดสีดวงทวาร อย่างไรไม่ให้เจ็บ (หรือเจ็บน้อย) โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบบ่อย เกิดจากการโป่งพองของหลอดเลือดขนาดเล็กบริเวณเยื่อบุ...
-
ผ่าตัดริดสีดวงทวาร อย่างไรไม่ให้เจ็บ (หรือเจ็บน้อย) โรคริดสีดวงทวารเป็นโรคที่พบบ่อย เกิดจากการโป่งพองของหลอดเลือดขนาดเล็กบริเวณเยื่อบ...
จำนวนการดูหน้าเว็บรวม
ผู้ติดตาม
ขับเคลื่อนโดย Blogger.
