วันอาทิตย์ที่ 13 เมษายน พ.ศ. 2557

ทำอย่างไร! เมื่อข้อเท้าแพลง

ทำอย่างไรเมื่อข้อเท้าแพลง

            อุบัติเหตุมักเกิดโดยไม่คาดคิดอย่างเช่น ข้อเท้าแพลง จะทำอย่างไรดี! 
 ไม่ต้องตกใจครับ เรามีวิธีช่วยเหลือตัวเองเบื้องต้นมาฝากกัน
ข้อเท้าแพลง คือ การที่เส้นเอ็นข้อเท้าด้านนอกมีการเคล็ดหรือฉีกขาดจากการหมุน หรือบิดของข้อเท้า  มักเกิดจากอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวผิดท่าทาง เช่น เดินพลาดตกหลุม เดินบนพื้นที่ขรุขระ  เหยียบก้อนหิน หรือหกล้ม อาการโดยทั่วไปที่พบ ข้อเท้าจะปวด บวม และเคลื่อนไหวไม่ถนัด  ซึ่งความรุนแรงนั้นมีอยู่ 3 ระดับ คือ
ข้อเท้าแพลงระดับ 3 ข้อเท้าบวมและฟกช้ำมาก




 ระดับ 1 ข้อเท้ามีอาการปวดเล็กน้อยเวลากด หรือขณะเคลื่อนไหวข้อ  แต่ไม่มีอาการบวม สามารถเดินลงน้ำหนักได้ตามปกติ  ข้อเท้าแพลงแบบนี้จะค่อย ๆ  ดีขึ้นและหายได้เองภายใน 2 สัปดาห์
ส่วนระดับ 2  ข้อเท้าจะมีอาการบวมและฟกช้ำร่วมด้วย เนื่องจากเส้นเลือดเล็กๆมีการฉีกขาด ทำให้เลือดออกใต้ผิวหนัง เวลาที่ลงน้ำหนักจะรู้สึกปวดมาก อาการแบบนี้หายได้ภายใน   4-6 สัปดาห์
            และระดับ 3 เส้นเอ็นยึดข้อเท้ามีฉีกขาดออกจากกัน  ข้อจะบวมและฟกช้ำมาก ไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อหรือลงน้ำหนักได้ ระดับความรุนแรงนี้  ต้องใช้เวลาในการรักษานานประมาณ 8-12 สัปดาห์ จึงจะหาย
สำหรับแนวทางการรักษาเบื้องต้น ในช่วง 24 - 48 ชั่วโมงแรกควรใช้ความเย็นประคบบริเวณที่บาดเจ็บ  เนื่องจากความเย็นจะช่วยให้เส้นเลือดหดตัว  ลดความเจ็บปวดและลดอาการบวมได้  ที่สำคัญ ห้ามใช้ยาหม่องหรือครีมต่าง ๆ นวด เพราะจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว มีเลือดออกมาก และข้อเท้าจะบวมขึ้นอีก นอกจากนี้พยายามเคลื่อนไหวข้อเท้าให้น้อยที่สุด ควรยกเท้าไว้ในระดับที่สูงขณะนั่งหรือนอนจะช่วยให้อาการบวมลดลง ไม่ควรยืนหรือนั่งห้อยขานานๆ เพราะจะทำให้ข้อเท้าบวมและปวดมากขึ้น  อาจใช้ผ้ายืดพันหรือใช้ไม้เท้าช่วยพยุงขณะเดิน
ประคบเย็นที่ข้อเท้าเพื่อลดอาการบวม


             ใช้ผ้ายืดพันข้อเท้าเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของข้อเท้า


 ถ้ามีอาการบวมมากหรือยังไม่ดีขึ้นหลังดูแลในเบื้องต้นแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาเดินลงน้ำหนักแล้วปวดข้อเท้ามาก  อาจเกิดจากมีกระดูกข้อเท้าแตกหักร่วมด้วย ควรต้องมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษานะครับ
ที่มา      อ.นพ.มนต์ชัย  เรืองชัยนิคม
           ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด

           Faculty of Medicine Siriraj Hospital

           คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล

0 ความคิดเห็น:

ค้นหาใน Web นี้

บทความที่ได้รับความนิยม

จำนวนการดูหน้าเว็บรวม

ผู้ติดตาม

ขับเคลื่อนโดย Blogger.